dieta na mięśnie

Moc illokucyjna.

Temat: Siłownia i okolice
Bieganie przed śniadaniem to kiepski pomysł, zwłaszcza, jeśli zależy mu na mięśniu. Lepiej zjeść coś białkowego, lub zabezpieczyć się BCAA. Jeśli chcesz spalić tłuszcz, to polecam biegi interwałowe. wpisz w google "HIIT". Poza tym skakanka, bieg bokserski. No i dieta Na mięśnie brzucha działą słynnja już aerobiczna 6 Weidera (A6W). Ale pamiętaj, że nie da się w jednym czasie spalić tłuszczu i nabrać masy. Lepiej się najpierw porządnie zmasować, a potem robić rzeźbę. Chłop raczej nie ma problemów z nabieraniem masy więc o to nie trzeba się martwić.Przed bieganiem HMB + L-karnityna (lub zamiast HMB jakaś taurynka Albo bcaa i jazda.....)
Źródło: 78.46.87.150/~polonia/forum/viewtopic.php?t=10783



Copyright (c) 2009 Moc illokucyjna. | Powered by Wordpress. Fresh News Theme by WooThemes - Premium Wordpress Themes.